Mielentäminen ja kehollisuus auttamistyössä ja ihmissuhteissa
Kesto: 1-2 päivää tilaajan kanssa tehdyn sopimuksen mukaisesti.
Koulutuksen kuvaus ja sisältö: Koulutuspäivässä tutustutaan mielentämiseen teorian ja käytännön harjoitusten avulla. Päiviin kuuluu ennakkoluettavaa, ennakkotehtävä, mielentävän vuorovaikutuksen harjoittelua sekä kehollisia harjoituksia.
Tavoite: Koulutuspäivässä pyritään tarjoamaan kosketus mielensisäiseen maailmaan, kehollisuuteen ja vuorovaikutuskokemuksiin. Kurssilla koetun ja käsitellyn varassa osallistuja voi harjaannuttaa aidompaa läsnäoloa sekä itsensä että toisen kanssa ja saa mahdollisuuden itsestäätelyn ja tunnestäätelyn taitojen kehittämiseen.
Kohderyhmä: Koulutuspäivä sopii terveydenhuollon ja ihmissuhdetyön ammattilaisille, työyhteisöille, yhdistyksille ja muille organisaatioille.
Kouluttaja: Minna Martin, psykologi, kouluttajapsykoterapeutti
Tulossa olevia koulutuspäiviä:
3.2.2026 Mielentäminen perheiden tukemisessa -etäluento. Järjestäjänä Perheliitto.
26.-27.2.2026 Mentalisaatio ja kehollisuus osana lyhytterapiakoulutusta. IOAST, Helsinki.
16.-17.4.2026 Mentalisaatio ja kehollisuus. Koulutus Järvenpään MBT-tiimin henkilökunnalle.
15.-16.6.2026 Mentalisaatio ja kehollisuus osana lyhytterapiakoulutusta. IOAST, Helsinki.
Jos kiinnostut tilaamaan koulutuksen yhteisöllesi, ota yhteyttä!
Kipu, mielentäminen ja hengitys
Koulutuksen kesto on 1-2 työskentelypäivää koulutuksen tilaajan kanssa tehdyn sopimuksen mukaisesti.
Hengitys on herkkä elintoiminto, joka reagoi tuntemuksiimme ja tunteisiimme ja on siten yhteydessä vuorovaikutuksessa opittuihin hätääntymisen ja rauhoittumisen kykyihin sekä kiintymyssuhteiden muodostumiseen. Rauhallinen hengitys tyynyttää ja lievittää kipua, epätasapainoinen hengitys puolestaan voimistaa kipukokemusta ja hätääntymistä ja saa kehomielen stressitilaan. Kivun pitkittyminen on usein yhteydessä pitkäaikaiseen stressiin, vuorovaikutussuhteissa ilmenevään turvattomuuteen, kehotietoisuuden pulmiin ja siten hengityksen ongelmiin. Hengitystapoihin saatetaan kivuliaiden toimenpiteiden ja synnytyksen yhteydessä kiinnittää huomiota ja kannustetaan hengittelemään rauhallisesti. Hengityksen parissa voitaisiin kivunhallinnan yhteydessä työskennellä vielä enemmänkin, oli sitten kyse akuutista tai kroonisesta kivusta. Ammattihenkilö aloittaa työskentelyn kuitenkin aina ensin itsestä, työntekijän tulee oppia ensin rauhoittamaan itseään ja hengitystään, sen myötä hän voi rauhoittaa myös potilasta tarpeen tullen.
Mentalisaatio: Omien ja toisten kipukokemusten kohtaaminen on vahvasti yhteydessä mentalisointi- eli mielentämiskykyyn. Päivien aikana saadaan ennakkoluettavan, ennakkotehtävän, luentojen ja kokemuksellisten harjoitusten avulla ymmärrystä siitä, miten merkittävässä roolissa auttajan oma mielentämiskyky on ja miten paljon kipukokemukset vaikuttavat kivusta kärsivän mahdollisuuksiin mielentää tilannettaan.
Sisältö: Koulutuksen teoriaosuudessa kuvataan mekanismeja, joilla hengitys, mielentäminen ja kipu liittyvät toisiinsa. Koulutuksen aikana käydään teorian avulla läpi psykofyysisen hengitysterapian ja mentalisaation pääperiaatteet. Ennakko- ja parityöskentelytehtävien avulla tutustutaan reflektointitehtäviin, joista kivusta kärsivä tai kipupotilaiden kanssa työskentelevä henkilö voivat hyötyä. Lisäksi tehdään kehollisia, psykofyysisiä harjoitteita, joiden avulla tutkitaan kivun vaikutuksia elintoimintoihin ja mieleen sekä rauhoittumisen vaikutusta kipuun.
Ennakkovalmistautuminen: Koulutukseen liittyy ennakkoluettavaa ja ennakkotehtävä.
Kohderyhmä: Kipupotilaiden kanssa työskentelevät terveys- ja sosiaalialan ammattihenkilöt. Kouluttajana toimii psykologi, kouluttajapsykoterapeutti Minna Martin, jolla on kokemusta kipupotilaiden hoitamisesta myös aiemman, fysioterapeutin ammatin kautta. Jos kiinnostut tilaamaan koulutuksen yhteisöllesi, ota yhteyttä!
Seuraavat koulutuspäivät: 15.4.2026 Hengitys ja kipu -etäkoulutus osana Kivun moniammatillinen osaaminen -koulutusta. Järjestäjänä Suomen kuntoutuskouluttajat Oy.
Mielelläni kehossani
Koulutuksen kesto on puolesta päivästä kahteen työskentelypäivään tilaajan kanssa tehdyn sopimuksen mukaisesti. Koulutus voidaan toteuttaa etänä.
Koulutuksen sisältö: Rauhallinen suhde itseen ja omaan kehoon on hyvinvoinnin perusta. Koulutuksessa tutustutaan teorian ja käytännön harjoitusten avulla kehosuhteen rakentumiseen ja ongelmiin, ja miten syntyneitä ongelmia voidaan työstää. Koulutuksessa tutustutaan käsitteisiin, kuten kehosuhdeperintö ja mielentävä kehosuhde. Koulutus sisältää ennakkoluettavaa, ennakkotehtävän, luento-opetusta sekä kehollisten harjoitusten tekemistä yksin, parin ja ryhmän kanssa.
Ennakkovalmistautuminen: Koulutukseen liittyy ennakkoluettavaa ja ennakkotehtävä.
Kohderyhmä: Kaikki kehosuhteesta ja sen pulmista kiinnostuneet, erityisesti ammattihenkilöt, jotka työskentelevät kehosuhdeongelmien parissa.
Kouluttajana toimii psykologi, kouluttajapsykoterapeutti Minna Martin, joka on aiemmalta ammatiltaan fysioterapeutti ja liikuntaryhmien ohjaaja. Hänellä on pitkä kokemus kehollisuuden parissa tehtävästä terapeuttisesta ja luovasta työskentelystä ja on kirjoittanut kirjan Mielelläni kehossani, kohti hyväksyvää suhdetta itseen. Minna on myös tehnyt gradun aiheesta Somatisoivien naisten vuorovaikutuskokemuksia ja on työskennellyt pitkään erilaisesta psykosomaattisesta oireilusta kärsivien kanssa niin yksilöllisesti kuin ryhmämuotoisesti. Minna on myös laatinut Mielenterveystalon ammattilaisosioon Psykosomaattinen oireilu -hoitomanuaalin.
Seuraavat koulutuspäivät:
Lisätietoa myöhemmin.
Jos kiinnostut tilaamaan koulutuksen yhteisöllesi, ota yhteyttä!
Mitä on mentalisaatio ja mentalisaatioon perustuva työskentely?
Mentalisoinnilla eli mielentämisellä tarkoitetaan kykyä pitää mieli mielessä. Kun mielentäminen toimii, voimme ymmärtää omaa ja toisen sisäistä maailmaa ja ymmärtää, miten nämä poikkeavat käyttäytymisestämme. Mielentävässä vuorovaikutuksessa käyttäytymisemme perustuu kokonaisuuden huomioimiseen ja ennakointiin ja aitoon vuorovaikutukseen sisäisten maailmojen välillä.
Mielentämiskyky rakentuu riittävän turvallisissa kiintymyssuhteissa. Se on luonteeltaan hauras ja herkästi haavoittuva. Jokainen menettää sen ajoittain esimerkiksi stressitilanteissa. Kykymme ei siis voi eikä tarvitse olla täydellinen. Kysymys on enemmän, miten kykenemme saavuttamaan riittävän toimivan ja vaikeissakin vastoinkäymistilanteissa palautuvan kyvyn mielentämiseen.
Mentalisaatioon perustuvassa työskentelyssä korostetaan sitä, että toisen mieli on läpinäkymätön. Meille syntyy toisen kokemuksista ja tunnetilasta vaikutelmia. Voimme hyödyntää vaikutelmia ei-tietävällä, uteliaalla, kyselevällä ja turvaa luovalla asenteella ja kutsua toista aktiiviseen yhteistyöhön kanssamme. Kaikilla on ajoittaisia, ohimeneviä katkoksia mielentämiskyvyissämme, mutta mielenterveysongelmissa ja vaikeiden somaattisten sairauksien yhteydessä yhteyden katkokset voivat olla pitkäaikaisempia ja syvempiä haitaten tunnesäätelyä ja toimintakykyä.
Kuuntele Ylen Tiedeykkösen ohjelma 10.11.2020 Mentalisaatio kyky pitää toisen ajatukset, tunteet ja kokemus mielessä. Avain parempaan yhteiseloon ihmisten kesken?
Mieli meissä – Tasapainoista arkea mielentämisen keinoin
Kirjan kirjoittajat
Matti Keinänen, psykiatrian ja kliinisen psykologian dosentti, psykoterapiakouluttaja, Accredited MBT-practitioner (British Psychoanalytic Council), Accredited MBT-supervisor (Anna Freud Centre, London).
Minna Martin, psykologi, kouluttajapsykoterapeutti, mentalisaatioryhmäohjaaja, MBT Basic Training (Anna Freud Centre, London), lukuisia suomalaisia lyhyempiä mentalisaatiokoulutuksia.