Mentalisaatio lyhytterapiassa

Mentalisaatio eli mielentäminen tarkoittaa kykyä olla uteliaasti kiinnostunut omasta ja toisen mielestä: tunteista, ajatuksista, kokemuksista, aikomuksista ja niiden yhteydestä toimintaan. Mielentäminen auttaa ymmärtämään sekä itseä että toista – samalla kun hyväksymme, ettemme voi koskaan täysin tietää, mitä toisen mielessä tapahtuu.

Mentalisaatio ei ole vain tiettyyn psykoterapiamenetelmään kuuluva työskentelytapa. Se tarjoaa hyödyllisen perustan myös lyhytterapeuttiseen työskentelyyn.

Miksi mentalisaatio sopii lyhytterapiaan?

Lyhytterapiassa aikaa on rajallisesti. Siksi työskentelyssä tarvitaan sekä fokusta että herkkyyttä sille, mitä asiakkaassa ja vuorovaikutuksessa tapahtuu juuri nyt.

Mentalisoiva työote auttaa pysähtymään olennaisen äärelle. Sen sijaan, että terapeutti pyrkisi nopeasti tietämään, selittämään tai ratkaisemaan, hän säilyttää uteliaan ja tutkivan asenteen. Asiakasta autetaan tunnistamaan omaa kokemustaan, tarkastelemaan erilaisia näkökulmia ja löytämään yhteyksiä tunteiden, ajatusten, kehollisten kokemusten ja toiminnan välille.

Mentalisaatiokyky vaihtelee tilanteesta toiseen. Stressi, voimakkaat tunteet ja turvattomuuden kokemukset voivat hetkellisesti kaventaa kykyämme ymmärtää omaa ja toisen mieltä. Terapeutin tehtävänä ei tällöin ole lisätä vaatimuksia vaan auttaa palauttamaan turvallisuutta, uteliaisuutta ja mahdollisuutta yhteiseen tutkimiseen.

Mieli on myös kehollinen

Mentalisaatiota käsitellään usein ajatusten ja tunteiden näkökulmasta. Omassa työskentelyssäni olen halunnut tuoda sen rinnalle vahvemmin kehollisen näkökulman.

Mielentäminen tapahtuu myös kehossa. Vireystila, hengitys, liike, jähmettyminen, ilmeet, eleet, äänenkäyttö ja kehon tuntemukset kertovat jotakin kokemuksestamme ja vaikuttavat siihen, miten pystymme olemaan yhteydessä itseemme ja toiseen.

Kehollisessa mentalisoinnissa näitä kokemuksia ei tulkita ulkoapäin valmiiksi. Niitä lähestytään samalla ei-tietävällä ja uteliaalla asenteella kuin muutakin mielen sisältöä: Mitä huomaat? Mitähän tässä tapahtuu? Millainen merkitys tällä voisi olla sinulle?

Mentalisaatio lyhytterapiassa -koulutus

Koulutus on käytännönläheinen ja kokemuksellinen johdatus mentalisoivaan työotteeseen lyhytterapiassa. Teoria kulkee koko ajan käytännön harjoittelun rinnalla.

Koulutuksessa tarkastellaan muun muassa

• mentalisaation perusteita ja mentalisoivaa työotetta
• ei-tietävää, uteliasta ja tutkivaa asennetta
• mentalisaation yhteyttä tunteiden ja vireystilan säätelyyn
• mentalisaatiokyvyn horjumista ja palauttamista
• mentalisaation ei-mentalisoivia moodeja
• kehollista mentalisointia
• terapeutin oman mielen ja kehon käyttöä työskentelyssä
• mentalisaatiota terapeuttisessa vuorovaikutuksessa
• mentalisoivan työotteen soveltamista lyhytterapian eri vaiheissa.

Koulutuksessa ei harjoitella valmiita oikeita vastauksia tai tekniikoita, jotka terapeutin pitäisi osata suorittaa. Työskentelyn perustana on ei-tietävä asenne myös oppimiseen: harjoitellaan yhdessä havainnoimaan, kysymään, ihmettelemään ja tutkimaan.

Tavoitteena on, että osallistuja saa sekä ymmärrystä että konkreettisia välineitä mentalisoivan työotteen soveltamiseen omassa asiakastyössään.

Koulutuksen toteutus

Mentalisaatio lyhytterapiassa -koulutus voidaan toteuttaa kahden päivän kokonaisuutena. Koulutukseen kuuluu ennakkoluettavaa ja ennakkotehtävä sekä teoriaa, kokemuksellisia harjoituksia, pari- ja pienryhmätyöskentelyä ja yhteistä reflektiota.

Koulutus sopii psykoterapeuteille, lyhytterapeuteille, psykologeille sekä muille sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille, jotka käyttävät terapeuttista työotetta asiakastyössään.

Koulutus voidaan järjestää tilauskoulutuksena. Jos kiinnostut tilaamaan koulutuksen yhteisöllesi, ota yhteyttä!

Mieli meissä

Mentalisaatiosta voi lukea lisää Matti Keinäsen ja Minna Martinin kirjasta Mieli meissä – Tasapainoista arkea mielentämisen keinoin. Kirjassa mielentämistä tarkastellaan osana tavallista elämää, ihmissuhteita, tunnesäätelyä ja hyvinvointia.koulutuksia.